Dieta cea mai sănătoasă este alcătuită din: fructe, legume, cereale şi nuci. Consumul alimentelor naturale (nerafinate şi cât mai simple) previne şi chiar vindecă bolile. Alimente de bază Alimente care furnizează energie: – cartofi; – cereale. Alimente pentru construcţia organismului: – mazăre; – ouă; – fasole; – nuci. Alimente proteice: – vegetale; – fructe; – lapte. Sfaturi practice – asiguraţi-vă […]
Nutriţia: totalitatea proceselor fiziologice prin care organismele își procură hrana necesară creșterii și dezvoltării, obținerii energiei pentru desfășurarea proceselor vitale. Nutrimentele (substanţele nutritive): compuşi chimici din compoziţia alimentelor, folosiţi şi absorbiţi de organism în scop sanogen. Nutrimente esenţiale (nu pot fi sintetizate de organism): vitamine, minerale, aminoacizi, acizi grasi şi unii carbohidraţi. Macronutrimente: principalul constituent al […]
