O vorbă din bătrâni ne spune că: trebuie să mănânci dimineața ca un rege, prânzul ca un om din popor și să iei cina ca un om sărac. Trebuie reținut că în fiecare dimineață trebuie să iei un mic dejun sănătos, cu o combinație optimă de carbohidrați și proteine, care să îți dea energie în timpul zilei. Stomacul fiind […]